Дневник успеха. Шаг за шагом к мечте

В потоке жизненных дел мы часто не замечаем своих достижений. Негатив, плохие события, переживания сразу оседают в памяти. А вот успехи и минуты радости часто пролетают и остаются незамеченными.

Проверьте себя. Вспомните, что за сегодняшний день с вами произошло запоминающегося? Что принесло радость и удовлетворение? На эти простые вопросы многие, даже не задумываясь ответят, что все прошло как обычно. А ведь жизнь удивляет и впечатляет нас каждый день, даже мелочами.

Если научиться радоваться каждому своему маленькому успеху, то со временем жизнь заиграет совершенно иными красками.

Помочь в этом может такая вещь как дневник успеха.

Дневник успеха – что это?

Дневник, утренние страницы, блокнот – форма не имеет значения, важно содержание. Ваша главная задача – записывать в свой дневник мысли, осознания и желания.

Попробуйте вести дневник успеха каждый день. Сделайте это своей ежедневной «рутиной», даже несмотря на то, что фиксировать моменты успеха бывает сложно.

Привычка вести записи в дневнике успеха научит вас концентрироваться на личных достижениях. Через некоторое время регулярной фиксации ваших успехов вы заметите, что ваша жизнь станет более насыщенной интересными делами и достижениями. Это придаст сил и энтузиазма.

А если успехов… нет?

Иногда кажется, что и похвалить себя не за что. Но, не отчаивайтесь! Если день совсем не оставил никаких позитивных воспоминаний, воспользуйтесь советами психологов, которые предлагают использовать технику «зато».

Предложение, которое говорит о вашем неуспехе, продолжите словом «зато». К примеру, - «Мне отказали в дополнительной подработке, зато есть время побыть с детьми».

Правда же, звучит намного лучше?

Как вести дневник успеха?

Приобретите красивую тетрадь или блокнот, который можно всегда носить с собой. Для начала, постарайтесь ежедневно записывать в дневник пять приятных моментов каждого дня. Но, не будьте слишком строги к себе. Даже один хороший момент – уже результат.

Наш мозг устроен так, что он больше запоминает негатив, чем позитив. Однако, сила влияния позитивных моментов намного сильнее, чем негативных. Поэтому фиксируйте свои достижения и успехи – это хороший мотиватор к счастливой жизни. Чем больше мы обращаем внимание на положительное, тем светлее становится наша жизнь.

Итак, подытожим, что вам может дать дневник успеха?

  1. Повышение личной самооценки
  2. Повышение мотивации
  3. Личностный рост
  4. Внутреннее возрождение
  5. Стирание негативных программ

Оно того стоит! Поэтому, начинайте записывать все свои самые малые достижения уже сегодня: «С утра сделал зарядку и принял твердое решение делать так каждое утро». Даже такое действие – ваш маленький успех, а дорогу, как мы знаем, осилит идущий!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Подпишитесь на нашу рассылку






×